Live Spring 欣泉生活

對付脂肪酸代謝異常防血管疾病番茄能提供一定助力
 
 番茄是一種很普遍的水果，日本最新研究發現，番茄中的營養成分有助預防血管疾病。
 

 
一位老員外，特別喜歡牡丹花，庭內庭外都種滿了牡丹。
老員外採了幾朵牡丹花，送給一位老翁，老翁很開心的插在花瓶裡。隔天，鄰居激動的和老翁說：『你的牡丹花，每一朵都缺了幾片花瓣，這不是富貴不全嗎？』
老翁總覺得不妥，就把牡丹花全部還給老員外。老翁一五一十的告訴老員外，關於富貴不全的事情。
老員外忍不住笑說：『牡丹花缺了幾片花瓣，這不是富貴無邊嗎？』老翁聽了頗有同感，選了更多的牡丹花，開心的走了。
 
 
 
有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵，因為每個人站的角度不同，說話的方式自然就有所差異，不管意見和你是否接近，每個角度的意見都值得去採納。
 
親愛的朋友，多往積極的層面去思考，你會發現自己充滿活潑朝氣，學到的知識更多，任何問題都浮現著隱約的答案。重要的不是你站的角度，而是你思想的廣度。
 

 
 
一. 什麼是遠紅外線？ 
1. 太陽光線大致可分為可見光及不可見光。可見光經三稜鏡後會折射出紫、藍、青、綠、黃、橙、紅顏色來。紅光外側的光線是不可見光，波長由0.76-1000 微米，稱為紅外光。當中4- 400微米的波長稱為遠紅外光，其中90%的波長介乎8-14微米，科學家稱為生命光線，因為這段波長的光線，能促進動物及植物的生長。
 
2. 人體主要由水及蛋白質構成，還包括鈣、鐵、鈉、鉀等微量元素，能發出5-30微米的遠紅外線能量。根據物理學理論，人體因而能大量吸收5-30微米的遠紅外光。
 
3. 遠紅外光除了由太陽發出外，也可以由燒熱的砂土或石放射出來，所以用瓦煲煮飯特別香軟，以砂土烤熟栗子也特別香甜可口。
 
4. 在太陽光線之中, 包含了人類可以用肉眼看到的光線及肉眼不能看見的遠紅外線及紫外線. 紅外線的電磁波與一般光線相同, 但其波長卻超越一般紅色可視光線. 它佔太陽光線中的59%, 其中紅外線又可分為四大類, 就是近紅外線, 中紅外線, 遠紅外線, 及超紅外線, 假如將近紅外線照射在人體上, 被照射的部位立刻便會有灼熱的感覺, 相反的, 遠紅外線不但不會刺激人體, 而且更可以使人體能量增幅,
 
5. 紅外線是屬於電磁波的一種，當任何物體的溫度在絕對零度(攝氏負二七三度)以上，都會有熱輻射的發出。紅外線的波長約為0.75至1000微米，再依其能量的不同，而分成近紅外線(波長0.75至1.5微米)、中紅外線(波長1.5至5.6微米)及遠紅外線(波長介於5.6至1000微米)。
既然它是電磁波，故可用測電磁波的儀器測量；因為它可以使紅外線底片感光，故可用攝影的方式找到輻射源；又因為物體接受紅外線照射時溫度會升高，故可用溫度上升或灼熱感知道（但若不知道其強度，這個方法易造成傷害，不應推薦)。
 
6. 遠紅外線是一種光與電磁波，它在穿透的同時，也帶有吸收性質，能夠吸收光線，然後活用其特性。人體中各種有機化合物，如無正常的吸收與放射，生命體就無法正常運轉。反之，吸收波長及正常放射，會使生命體本身的各分子產生共振共鳴運動。遠紅外線吸收與共振共鳴特性促進了生命體內水分子活化性。
由於生命體的有機分子和遠紅外線的振動是一致的，二者振動頻率一致，產生吸收共鳴，接著增大振幅產生熱，就是遠紅外線由共鳴吸收到發熱的原理，原子分子振動增大共鳴吸收變成熱反應後皮下深層溫度會上升，微血管同時擴張，血液溶速加快，淤血等代謝障礙物會逐漸消除，從而促進血液循環及細胞組織的新陳代謝。
 
 
 
二. 使用遠紅外線有什麼優缺點？ 
[優]
1. 令水份子活性化，提高身體的含氧量
人體約70%是水分，血液的水分比率更高達80%。若血氣不足，血液中的水分子便集結成惰性水(即四個氫分子和一個氧分子結合)，不能通過細胞膜。遠紅外線能使水分子產生共振，變成獨立水分子(即兩個氫分子和一個氧分子結合)，提高身體的含氧量，細胞因而能恢復活力，精神更暢旺、頭腦更靈活，進而能提高抗病能力，延緩衰老。
 
2. 改善微循環系統 獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，微絲血管擴張；微絲血管開放愈多，心臟的壓力便可減少，微絲血管的功能是向人體60兆個細胞供應氧氣和營養，同時將新陳代謝產生的廢物排出體外。若微循環系統出現毛病，會導致多種毛病，包括高血壓、心血管疾病、腫瘤、關節炎、四肢冰冷麻痺等。成年人微絲血管的總長度可圍繞地球三周，被稱為人體的第二個心臟，可見其重要。
 
3. 促進新陳代謝
微循環系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝臟及腎臟的負膽。 這些廢物包括引致癌症的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈉離子，以及引致疼痛的尿酸。
 
4. 平衡身體的酸鹼度
遠紅外線能淨化血液，改善皮膚質素、預防因尿酸過高而引致骨絡關節疼痛。
5. 遠紅外線具有優良的滲透作用, 能深入人體30-50微米範圍內
 
[缺]
1. 尚未找到
 
 
 
三. 遠紅外線測試方法 
1. 酒精辛辣感測試
取2個一樣的茶杯，同時將威士忌3~5cc等量倒入，將第一杯置放在遠紅外線產品上，另一杯置放在桌面上。待2至3分鐘後，先喝放在遠紅外線產品上的威士忌，再喝第二杯。此時會發現威士忌的辛辣感，第一杯會比第二杯更甘醇，辛辣味大幅降低。
原理
威士忌為蒸餾酒的一種，成份為酒精(乙醇)、水、礦物質及一些香氣的成份，經過近距離與遠紅外線接觸(透過茶杯)，因遠紅外線波長具有與水分子(羥基鍵) 及有機分子共振的特性，威士忌中的水分子經與遠紅外線波長產生共振作用後，由大水分子團變成小水分子團，當初被大水分子團所包覆的礦物質，此時被釋放出來，因而影響威士忌的辛辣感，但不影響酒精濃度。再者，辛辣感變化的程度，也隨著遠紅外線含量及效果的增加而增加。藉此，消費者可輕易的辨別出市售遠紅外線產品的等級。
酒精辛辣感測試，雖為較主觀的測試方法，但經過實際體驗，可靠性極高，不失為一簡易的方法。
 
 
 
四、常見問題 
1. 為何遠紅外線的衣服或遠紅線的棉被有保暖的用途？
凡是物體都會因為其溫度而輻射電磁波，對於室溫到加熱物體尚未發出可見光前，物體都會輻射在紅外線波段的電磁波，能產生紅外線的裝置，當能量適當時，猶如有溫度的物體，在身旁因為能提供熱能，感覺有保暖效過，其實應該衣服才是保暖，因為衣服不提供熱能  紅外線是提供熱能。
 
 
 
 五、結論
 
 1.模擬大自然中，天然 山泉水 在流經過程中，接觸到的有益礦物元素，使其改變了水 分子結構 ，從而變的甘甜、易於人體健康吸收，從而促進人體新陳代謝、 血液循環 利於身體健康。
 2.釋放出的遠紅外線磁波，與水分子產生共振，因此可將大的分子團震散而變成小分子團，增加了溶氧量。 去除雜質，達到優化水質的功能。
 3.可改變酒的口感，減輕辛辣感，因為放射出來的遠紅外線磁波，可以使水分子酒精分子形成許多5：1，6：1的 原子團 ，成為安定狀態，達到對酒加速促熟的過程，所以能使酒在極短時間內變的甘醇、滑順，達到珍藏多年的陳釀效果。
 

抗菌活性：海參皂苷對真菌、致病細菌都有抑制成長的效果。海參體內抗菌的原因與牠的攝食習慣有關，學者認為海參攝取的食物以海洋中的有機體與腐爛食物居多，有些海參甚至會攝食自己的糞便，在攝食過程中難免夾雜一些微生物，因此推測牠的體內應該含有某些抗菌成分，而且這些抗菌物質具有溶菌效果。經過研究證實海參皂啟是一種抗菌物質，現在已當作抗菌劑應用在治療腳氣或白癬菌的感染疾病上。 

 
人類的關節之間有著保護骨頭磨損的軟骨及充滿黏多醣蛋白的關節潤滑液，讓我們無論怎樣的運動，關節間怎樣的互相摩擦都不會產生磨損及壓力，不過，隨著年齡漸漸的增加，關節與關節間經過了上千萬次摩擦，加上老化後造成的關節間潤滑液分泌量的降低，保護在骨骼末端如帽子般的軟骨也會慢慢產生磨損，骨頭與骨頭之間因為緩衝的軟骨組織越來越薄，摩擦力也隨之增加，關節開始產生發炎疼痛，這也就是退化性關節炎的開始。
 
 
軟骨素普遍存在人體的關節韌帶、骨骼、角膜、心臟瓣膜、血管壁及皮膚中，軟骨素主要是由胺基半乳醣（galactosamine)及葡萄糖醛酸(glucuronic acid)交錯結合的大分子黏多醣蛋白，軟骨素主要分為A、B、C三型，分子量由五千到四萬左右不等，分子量越小的軟骨素越容易被吸收利用，提煉口服軟骨素補充劑的主要來源包禽畜的皮、軟骨、韌帶組織（如耳朵、鼻骨等）及鯊魚軟骨等，萃取出的軟骨素經過乙烯化成為「硫化軟骨素」，以提高人體的生體利用率，純度多半接近90～95％之間。
 
 
 
軟骨素的作用機轉：
軟骨素已被證實可經由口服而達到補充關節軟組織結構的效果，臨床上服用軟骨素可以有效的抒解關節炎的疼痛及發炎現象，同時具有延緩關節老化的作用。
人體臨床試驗顯示，口服軟骨素可以增加關節液的分泌量及關節間潤滑液─玻尿酸(hyaluronic acid)的濃度，同時降低軟骨素分解酵素的活性，延緩骨關節的退化現象，目前臨床上亦有直接注射玻尿酸於關節部位來延緩退化性關節炎惡化的病情，服用軟骨素提高關節間玻尿酸的濃度，正與此醫療行為所期待達到的效果原理類似。
根據近幾年來針對口服硫化軟骨素的多次人體臨床研究評估結論，相對於服用非類固醇止痛消炎藥（NSAIDs)的族群，服用軟骨素在關節炎臨床症狀的改善效果約高出百分之五十，在整體的醫療評估上，相對於未使用軟骨素或葡萄糖胺的族群，至少高出25％的治療效果，而單獨使用軟骨素及葡萄糖胺的關節炎族群，其臨床症狀的改善效果相當（39～40％），不過使用單獨軟骨素的族群有略高出1％的趨勢，合併使用軟骨素和葡萄糖胺的共同治療則明顯比單獨使用任一種成分的臨床效果高出約7-20％。
近來還有一些關於軟骨素在動脈硬化防治上的臨床研究報告，實驗結果顯示，每天服用2000毫克硫化軟骨素的冠狀動脈硬化症患者，急性發作的比例只有1.7％（1/60），相對於對照組沒有服用軟骨素的動脈硬化患者，則約有27％（16/60）的急性冠心病發作率，至於軟骨素在心血管疾病防治上的作用機轉，並沒有很明確的結果，不過研究顯示，長期服用硫化軟骨素的高脂飲食者，血脂肪的上升率，似乎比沒有服用硫化軟骨素的族群低，同時具有降低血栓形成的效果，另外，軟骨素也是血管壁的成分之一，是不是軟骨素同時具有修復血管因為血脂肪沈積造成管壁受損作用，而降低因為管壁不平滑表面所產生的血栓聚集反應，這些作用機轉都可能是軟骨素降低冠心病急性發作率的原因，不過生化醫學界還是需要更進一步的研究，才能證實軟骨素在心血管疾病預防上的真正效果。
 
 
誰需要補充軟骨素？
軟骨素會增加骨關節液的生成及預防軟骨細胞的磨損，因此是退化性關節炎患者的最佳營養補充劑，另外，對於一些關節運動量大的運動員、舞蹈者或是體重過重造成關節過渡負擔的族群，服用軟骨素做為關節退化的預防都是必要的。
另外，目前被廣為使用在退化性關節炎的治療上，同樣是關節結締緩衝組織主成分的葡萄糖胺，但是合併軟骨素的補充，可以大幅提高單獨使用葡萄糖胺在關節炎臨床症狀的改善效果。
 
 
如何服用軟骨素
目前大多數針對關節炎的臨床研究發現，每天服用1200毫克的軟骨素，可以有效的改善關節炎的疼痛發炎現象，軟骨素不是一種緩解性的止痛消炎成分，當被診斷有退化性關節炎或關節負荷過大所引發的關節炎時，必須持續服用軟骨素至少半年以上的時間，直到引發關節負擔的條件解除為止，如果屬於年過50歲的退化性關節炎患者，則需要持續不斷的補充關節液營養素如軟骨素及葡萄糖胺。
 
 
如何選購軟骨素
目前市面上大部分的軟骨素營養補充劑都是合併葡萄糖胺的產品，由於軟骨素的提煉及純化程序遠比葡萄糖胺複雜，原料成本也是葡萄糖胺的5-7倍，2003年美國曾針對市售合併軟骨素與葡萄糖胺補充品做了成分查驗，結果竟然發現有一半以上的這類產品中不是根本沒有添加軟骨素，不然就是遠遠不及標示上劑量，因此在選購含軟骨素的產品時，應該選擇信譽較好的廠商，不要只是著重在比較價格上。
 
 
 

1. 是什麽原因導致眼睛酸、乾澀、流淚、視力模糊等眼睛問題？
長期近距離盯著電腦，容易使眼睛睫狀肌處於緊繃的狀態。眼內睫狀肌就像是橡皮筋，長時間緊繃或長時間鬆弛會造成眼睛視力出現變化，輕則影響眼睛睫狀肌的收縮功能，造成眼睛疲勞、酸痛紅腫和眼壓增高，重則會造成或加重近視、老花、散光等屈光問題，引發結膜炎、乾眼症及頭痛，長期下來可能會導致視覺神經系統功能慢性退化，加速眼睛的老化。因此，預防眼部問題的首要關鍵就是保護睫狀肌、快速緩解眼睛睫狀肌的疲勞不適。
 
 
2.黑醋栗萃取物對眼睛有什麽幫助？
國際臨床證實，黑醋栗萃取物可抑制水晶體退化、快速舒緩“睫狀肌”僵硬退化、改善血液在眼部微細血管中的流通、預防近視、老花等眼部疾病。因此眼睛屈光、調焦，不單靠水晶體，還需睫狀肌共同發生作用。臨床亦建議，針對視覺神經退化的修復，可協同搭配綜合維生素B群的攝取。
 
 
3. 爲什麽黑醋栗萃取物如此特別？
經臨床試驗證實，黑醋栗葉黃素含量是目前全球最高的，因此被譽爲“莓類之王”。黑醋栗被世界公認含有高達38%以上的花青素含量。黑醋栗富有獨特高活性成份，包括4種豐富花青素，其中飛燕草素-3-葡萄糖和矢車菊素-3-芸香糖苷不存在於藍莓與其他苺類當中。
根據紐西蘭政府所屬的“穀類食物研究中心”研究發現，黑醋栗含有非常高的抗氧化劑，所有的蔬菜水果皆以黑醋栗的ABTS(抗氧化活性)最高，而且其ORAC值(抗氧化能力)大於8000單位。
 
 
4. 小米草對眼睛有什麽效益？
在西方傳統草藥學的補眼良方中，小米草是最著名的藥方。美國藥典PDR亦有記載小米草的護眼功效。小米草在歐洲已被醫生指定為天然的護眼補品，並有“可吃的眼藥水”之稱。從800年前開始，小米草就被當作護眼良方，針對眼睛緊張、眼睛發炎及其他眼疾特別有效。它還可以紓解因感冒過敏而引起的眼睛多淚、酸痛及發癢症狀。在醫學臨床中也證實，小米草能消除眼睛疲勞、增進視力、舒緩眼睛乾澀、抗氧化及抗衰老。
 
 

 沒有健康的人生是黑白的，而且壓力是我們每個人都會遇到的，是工作上、生活上很慣有的一種感覺，它是人在生活中必然存在的一種感覺。大家也知道壓力管理不好，會導致癌症等疾病，而國人前十大死亡原因大多跟壓力都有相關。
　　過度的壓力嚴重危害企業員工的身心健康。以中國高級經理人為例，根據《財富(中文版)》對中國5000名高級經理人所進行的壓力與健康專題問題調查結果來看，70％ 的高級經理人身心健康被壓力困擾。當感受到壓力存在時，通常會伴隨出現諸如感覺“異常疲勞或體力透支”、“呼吸急促或頭暈”、“飲食量或吸煙量比平時增加” 等身體方面的不適癥狀。 而在心理健康方面，容易出現心理衰竭的現象，即一種持續的身心疲憊不堪、厭倦沮喪、悲觀失望、失去創造力和生命活力的感覺。當壓力過大時，會導致憂鬱症、社交冷漠症，甚至“過勞死”。工作壓力不僅關係到員工的身心健康，而且對個人和組織的工作績效有很大的影響。因此，對壓力的管理與有效應付是當代管理者應密切關注的問題。
 
承辦單位：宜理健康管理顧問有限公司
協辦單位：中華全人健康推廣協會
時　　間：100年01月15日(六)  13:30~17:30
地    點：Live  Spring生活館會議室（台北市吳興街118巷25弄12號）
費    用：免費( 價值4000元，名額有限，額滿為止 )
  
 



 

水 這個你必須知道

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

 

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

 

 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

 

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，

 

但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

 

省錢又衛生的公開秘密

相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?

一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000 公升 = 1,000 公斤 )

換句話說,一度水可裝 53 加侖 =汽油桶 5 大桶或= 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?

買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！

所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！

多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！

 

 

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量

不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，

這個瓶子就會變成 agar，12 小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！

因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，

但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！

 

 
 
 

　
影視名星金素梅因胃痛意外發現肝癌，順利完成手術治療；雲林縣長蘇文雄肝癌末期，發現已回天乏術；熱衷成為縣市長候選人的高雄市醫生鄭德耀，罹患肝癌仍參加市長選舉，贏得不少同情票，八月十九日凌晨卻因肝癌引發肝、腎衰竭病逝，轉眼間，肝癌今人聞之色變，但由肝癌防治的臨床與宣導間，似乎存著一些盲點，有待釐清。
 
　肝病是台灣人的國病，肝癌更是現代人心中最可怕的致命殺手，一般民間或是醫檢基層診所，多數都有著這樣的肝癌防治觀點：抽血驗一下肝發炎破壞指數（GOT、GPT），就能知道自己是否罹患肝硬化或肝腫瘤？或是感染了B型肝炎、C型肝炎者或是肝硬化者才會罹患肝癌？甲型胎兒蛋白檢查正常者非肝癌患者？民間基層的答案是「肯定」的，但高雄醫學大學附設醫院保健科健檢統計資料，卻顯現出的政府及民間肝癌防治觀念上的這些盲點。
 
　高醫上個年度剛為南部一家大型公司員工做健檢，老闆肯為員工花銀子，讓公司內五千二百三十八名超過四十歲員工接受超音波檢查，只有一千零九十五人檢查正常，四千一百九十七位異常員工中，最多的是脂肪肝，膽息肉、膽結石、腎結石、肝囊腫及腎囊腫等良性發現，另有一百三十六人發現了肝硬化及腫瘤，經由進一步檢查，其中六人是惡性肝細胞癌。
 
　高醫保健科醫師林文一分析六名肝癌患者，發現三人是B型肝炎帶原者，一人是C型肝炎，一人同時感染了B型及C型肝炎，但有一人並未感染B型或C型肝炎。肝發炎指數（GOT、GPT）六人皆正常，其中只有一人出現肝硬化，檢測肝癌的胎兒蛋白值正常有四人，一人稍高，僅有一人明顯偏高。
 
　林文一指出，這項分析數據顯示，肝癌發生的危險因子是B型及C型肝炎感染，但肝癌發生患者卻不一定有肝發炎指數異常或肝硬化，民眾若認為驗血肝發炎指數正常，就代表有健康的肝，是似是而非的，同樣的，健保局給予老人及成人健檢項目，只檢查肝發炎指數而未包括肝炎篩檢，也是相當不足的。
 
　林文一說，從門診及健檢中，他個人最近就發現到有三名肝癌患者，既非B型也非C型肝炎感染者，同時肝發炎指數正常、也無肝硬化，日本提出的臨床研究數字，約有百分之五至十的肝癌患者正是這類看起來肝臟「健康」的患者，必須經由超音波檢查及甲型胎兒蛋白檢查一併進行，才有可能找出病灶。且上述由高醫保健科六名肝癌患者分析數據顯示出，僅憑甲型胎兒蛋白值「正常」，並無法測出是否肝臟生癌。
 
　林文一強調，癌症主要危險因子有家族遺傳基因因素外，空氣污染、抽菸、游離幅射、病毒感染、免疫功能不良等，平時即應正常飲食、多攝取維生素與纖維、不菸、少酒、多運動及避免不良的性行為外，肝癌防治要特別注意血液病毒傳染的各種途徑，例如：針頭、身體各部位穿洞、醫療器械等接觸感染，尤其是慢性肝病與與帶原者更要定期做這兩項檢查。
 
 抽血檢查是防治肝癌的基本觀念，可是有數據指出，5％肝功能正常的人，卻罹患肝癌，惟有超音波及甲型胎兒蛋白檢查，才能有效測出肝臟病變。