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研究認為，HDL值可作為大腸癌風險的指標。

代謝症候群患者的大腸癌風險較高，最近一篇大型歐洲研究認為，HDL(好的膽固醇)較高可以預防大腸癌；根據研究結果，HDL膽固醇值最高者發生大腸癌的風險最低，此項關聯與其他癌症風險因素如肥胖和飲食習慣不良無關。
　　

　　【代謝症候群的風險因素包括腹部脂肪過多、高血壓、胰島素阻抗性、血中三酸甘油脂高、男性HDL低於40 mg/dL或女性低於50 mg/dL】，

同時有這5種因素的其中3種以上者，則被視為有代謝症候群，會增加罹患心臟病、中風及第二型糖尿病的風險。
　　

　　根據美國心臟協會的定義，男性HDL值低於40 mg/dL、女性低於50 mg/dL被視為偏低；大於等於60 mg/dL被視為可預防心臟病；而抽菸、缺乏運動、過重或肥胖等都與HDL值降低有關。
　　
　　這項針對歐洲9個國家、超過52萬人的試驗研究，目的在探討飲食對癌症風險的影響，研究人員在校正飲食、生活型態與體重等因素後，檢視了膽固醇和三酸甘油脂對於大腸癌風險的影響，發現HDL值每增加16 mg/dL時與大腸癌風險降低22%有關。
　　
　　研究人員表示，如果這些研究結果獲得證實，HDL值也可以作為大腸癌風險的一個有用指標，如同其他目前已知的風險因素。
　　
　　在整個研究期間，確認了1,238例大腸直腸癌；同時，研究人員納入與癌症患者年紀、性別、國籍相仿之相同人數的對照組進行分析，分析血液樣本和飲食問卷資料，以確認大腸直腸癌患者與無癌症患者之間是否有主要差異存在。
　　
　　整體來說，大腸直腸癌病患體重較重、較少運動。研究發現只有HDL值和脂蛋白元A1(ApoA)這兩個數據與大腸癌風險有關，但是，排除追蹤期間最短的病患之後，只有HDL值較高與降低大腸癌風險有關。此外，血脂肪值和直腸癌之間並未發現有關聯。
　　
　　研究人員Bueno-de-Mesquita博士表示，低HDL值會因為促使全身性發炎而增加大腸癌風險，之前有研究認為，高HDL值與可預防發炎的蛋白質之數值較高有關。他認為，重點在於，HDL可能只是影響該疾病風險未知因素的指標。
　　
　　哈佛公衛學院營養與流行病學教授、也從事代謝症候群對大腸癌風險之研究的Edward Giovannucci醫師形容這篇新研究「有趣而完善」。他指出，這篇研究認為應更密切注意HDL膽固醇，但是，Giovannucci醫師不認為這就是結論，其他異常也很重要、甚至更重要。
　　
　　他同意HDL 對於大腸癌風險的可能影響值得進行後續研究，但是也指出，HDL值較高可能不只可作為代謝症候群的標記。就作為代謝症候群指標而言，HDL膽固醇可以比胰島素阻抗性更穩定與更可信，但是，還需要更多研究來暸解它是否有直接因果關係。

營養師補充：

如何增加『高密度脂蛋白膽固醇；ＨＤＬ』

過去有關動脈粥狀硬化疾病的研究已經指出，高血壓、糖尿病、肥胖、抽菸以及高膽固醇等都是重要的心血管危險因子。

當病人在診間接受醫師有關血脂的解說時，除了會特別提到低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C)與三酸甘油脂以外，也會分析高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。

相對於前兩者，體內HDL-C越高，則相對發生動脈粥狀硬化疾病的機會愈低。

過去流行病學甚至指出，即使病人LDL-C的濃度不到100 mg/dl，如果HDL-C偏低，仍然有罹患心臟病與腦中風的危險。

研究甚至指出HDL-C每升高1 mg/dl，可以降低心血管疾病發生風險約2-3％。

根據美國膽固醇教育計畫指出，HDL濃度小於40 mg/dl則定義為低HDL。

美國心臟學會最近也指出女性HDL小於50 mg/dl則為過低。

特別針對糖尿病患，美國糖尿病協會推薦男性HDL應該要高於40 mg/dl，而女性要超過50 mg/dl。

HDL-C對於人體的好處有許多層面，最重要的是HDL-C可以驅動膽固醇的逆運轉(reverse cholesterol transport)，幫助清除血管壁當中過多的膽固醇，將其帶回肝臟而後經由膽汁與腸道排出體外。因此，血中HDL-C濃度越高，就有機會能夠保持血管暢通，擴張血管來維持更加的血流量，此外，HDL也有抗氧化與抗發炎的效果，來降低血管受傷的可能性。

生活作息的改變是改善HDL-C的第一步。

肥胖、抽菸或過少運動都會降低HDL-C。相反的，體重減輕(例如測量腹圍減少)、戒菸以及運動則可以提升HDL-C。

光是戒菸，就可以提升HDL-C達15-20％，幾乎可以達到目前最好的HDL-C提升藥物之效果。

多吃魚類、水果、蔬菜、全麥、橄欖油、豆類、少吃碳水化合物，也可以提高HDL-C。喝酒也可以提升HDL-C，但是要注意酒精可能帶來的其他負面效果。一般而言，平均晚餐配合2-6盎司的紅酒可以提供HDL-C升高的效果。

補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚油對於提升HDL-C也有幫助。

以前大部份的醫學研究多著重在如何降低總膽固醇T-Cholesterol，三酸甘油脂TG，及壞膽固醇LDL 上面，以求降低T-Chol/HDL, TG/HDL, LDL/HDL的比率，然而現在的研究發現提高HDL對心血管疾病同樣具有預防的效果，而能提高HDL的食物，就是所謂的功能性食物。

1.  紅酒  男人一天不要超過2杯(一杯=240c.c.)，女人不要超過一杯。棖據Vincent Rifici of the Robert Wood Johnson Medical School研究，紅酒並非直接提高HDL的量，而是改變HDL中的成份，所以會有這樣的結果，因此這需要更多的研究來證實

2.  洋蔥 有些研究顯示每天半顆洋蔥，可以提高30%的HDL

3.  枊橙汁 這個實驗由加拿大  Western Ontario 大學提出，一群受試者喝了4個星期的枊橙汁，HDL上升了30%，這可能是因為枊橙汁中含有豐富的 flavonoid

4.  燕麥糠 每天60公克的燕麥，食用三個月可讓LDL下降16%, HDL上升15% (JAMA. 1991. 285. 1833-1839).

5.  魚油 富含 w-3 的不飽合脂肪酸，不過也有報告指出，魚油能明顯降低總膽固醇T-Cholesterol及三酸甘油脂TG, ，但對HDL的影響則不明顯

6.  豆類 菜豆和紅豆是很好的選擇，這些低GI 的碳水化合物，不但不會造成胰島素的急遽上升，也能提高HDL

7.  黃豆製品 1995年，一個針對38個研究的分析發現，豆腐，豆漿不但能降低總膽固醇T-Cholesterol，三酸甘油脂TG，及壞膽固醇LDL，還可使好的膽固醇 HDL上升

8.  水溶性纖維 至少每天應攝取25公克以上的水溶性纖維

9.  橄欖油 每餐食用1-2匙的單元不飽合脂肪酸就夠了

10.  補充 鈣、鉻、菸鹼酸

對於許多病人而言，上述的生活作息改變也仍然無法適當的提升HDL-C，則需要加上藥物合併生活作息改變來提升HDL-C。醫師會根據病人的HDL-C值、臨床情況以及其他血脂的資料，同時開立一種或多種藥物來幫助病人提升HDL-C。

HDL-C是身體內好的膽固醇，具有多重心血管保護的好處，藉由配合生活作息的改變，以及服用適當HDL-C提升的藥物，罹患心血管疾病的風險就可能因而降低。目前許多研究努力朝向發展提升HDL-C的藥物並已在臨床試驗中，相信未來對於預防心臟血管疾病可以提供更進一步的幫助。