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減肥迷思大破解 你真的瘦對了嗎? 

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減重不盲目 熱量攝取是關鍵

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 薏仁有助降血脂,是坊間買氣正夯的健康食品,但是吃太多卻可能隱藏致命危機!一名患有高血脂症婦女,為了「食療」,持續兩周每天狂嗑一大鍋薏仁,還自行停藥,結果三酸甘油脂飆到七百多,是正常值上限的三倍多,隨時有併發急性胰臟炎的危險。

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(實驗發現:每日食用60公克薏仁,血膽固醇明顯下降)

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一、什麼是金針菇

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高纖飲食近年備受重視,食物愈粗糙就有多的纖維質嗎?現在的營養學已不再狹隘的以粗糙來定義纖維質,而強調具有實質腸道生理與營養效益的膳食纖維。

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「茶花」在日本又稱為「茶番花」,近年來由京都藥科大學及近畿大學教授共同研究並發掘茶花的特殊功效,共發現35 種新型皂甘、4種黃烷醇配醣體,並由其中篩出6種新型Floratheasaponin。

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當您看到剛出爐香味四逸的麵包,垂涎三尺的白酒蛤義大利麵,烤洋芋的香味久久不散,這時是否食指大動又考慮到熱量、身材的問題呢? 如何在美食當下,又能維持窈窕的身材,確實是每一個女人的夢想,坊間琳琅滿目的減肥素材,也讓每一位減肥者花了不少冤枉錢。

 

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一般人冬天吃不起,要價昂貴,一斤高達七、八十萬貨真價實的冬蟲夏草,

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