Live Spring 欣泉生活

肺經

12經絡之首，主咳嗽、胸脹等症。

由胸走手，起始自中府穴，結束於少商穴。

尺澤穴／主補腎。

孔最穴／主毛孔、發汗、改善痔瘡。

列缺穴／按壓可改善感冒、頭痛。

魚際穴／手按壓可解咳喘和痰偏黃。

心包經

主心痛、心悸、胸悶等症，因心臟在左，刺激左側尤佳。從心走手，起始自天池穴，結束於中衝穴。

天泉穴／主心悸、心痛。

曲澤穴／主頭睡發暈、心憋。

內關穴／主心理壓力大引起的失眠、可改善胸悶心悸等症狀。

大陵穴／主工作忙碌之頭痛、可防口臭。

心經

解決情志方面的問題，如神志、心痛、睡眠等症。由心到手，起始自極泉穴（腋窩深處，可探測心血管功能），結束於少衝穴。

神門穴／可安心神助眠通便，按壓有助改善睡不好、情緒不穩等症。

少府穴／常按壓降心火、有助改善先天性心臟疾病。

少衝穴／主急症，去熱。

小腸經

主肩背頸椎痛、耳朵、頰腫、咽喉痛等症。由手走頭，起始於少澤穴，結束於聽宮穴。

後溪穴／通督脈，主肩痛。

養老穴／防眼花、耳聾、高血壓。

天宗穴／可消背痠、五十肩症狀。

聽宮穴／有助改善耳鳴、聽力減退。

三焦經

更年期婦女重要經絡，主內分泌失調、腹脹、水腫、遺尿。由手走頭，起始於關衝穴，結束於絲竹空穴。

液門穴／解口乾舌燥。

支溝穴／按壓可改善一般肋悶痛、脹氣不順、便秘症狀。

翳風穴／耳後根處主耳鳴。

絲竹空穴／眼尾、太陽穴處，可解眼澀。

大腸經

可清鼻涕、齒痛、咽喉腫等，解皮膚、有通便之效。由手走頭，起始於商陽穴，結束於迎香穴。

合谷穴／屬強壯穴，按壓可消除頭痛、牙痛、生理期痛等，

曲池穴／清潔大腸，是排毒穴。

肩骨禺穴／手平舉肩窩處，易風寒。

迎香穴／治鼻塞過敏、流鼻水。

肝經

主疏泄、藏血、男性生殖、腰痛、咽喉乾、遺尿等症。有14個穴位，兩側共28穴。其中12穴位在大退內側。由腳走內臟，起始於大敦穴（足大趾外側），結束於期門穴（乳下1.5吋）。

太衝穴／盛大通道之意，供血通道，解肝旺、脾氣暴燥，有消氣穴之稱。

蠡溝穴／主月經不調等。

章門穴／肋骨邊緣，主五臟調節，可舒肝健脾，有利減肥。

脾經

主緩解嘔吐、腹脹、胃痛等症。，由足到內臟，起始於隱白穴（在足大趾內側），結束於大包穴。

公孫穴／吃太多心臟不舒服，可按壓緩解。

三陰交穴／屬養陰穴位，常用的穴位，對婦科疾病、有助調整月經混亂。

血海穴／與皮膚癢、蕁麻疹有關，按壓可保健。

腎經

主遺尿、頻尿、遺精、月經不順等。

由足走內臟，起始於湧泉穴（自足底前中部陷凹處），結束於俞府穴。

湧泉穴／可疏通腎臟經氣，按壓可改善眼花、眩暈效果。

太溪穴／主要滋陰的穴道，常熬夜、虛火上升者，常按壓可保健。

復溜穴／可防靜脈曲張、通月經等。

陰谷穴／通膀胱利尿去濕、解陽痿。

俞府穴／可解腹飢卻無食欲。

膀胱經

人體最大排毒通道，拔罐、刮痧皆順膀胱經。主小便不通、遺尿、目痛等，人體最長的一條經絡。由頭走足，起始於睛明穴，結束於至陰穴。

睛明穴／按壓有助改善眼睛酸澀、視力減退等，勿太用力。

腎俞穴／可解腰痠，拔罐最敏感處。

委中穴／「腰背委中求」排毒之出口，古人在此刺血。

膽經

主決斷，解頭痛、目眩等，44個穴位，管很多。由頭走足，始於瞳子骨翏穴，結束於足竅陰穴。

瞳子骨翏穴／主眼疾。

風池穴／髮際邊凹陷處，也是最常按壓穴道，有助改善頸痠痛及頭痛症狀。

肩井穴／肩頭凹陷處，緩解上半身之頭、肩痛。

京門穴／解腎虛、腰痛。

陽陵泉穴／可解許多經脈疼痛症狀，特別針對筋骨痠痛、扭、拉傷症狀，按壓可改善。

胃經

主腹脹、胃痛、美容之經絡。由頭走足，起始於四白穴，結束於厲兌穴。

四白穴／主眼袋、黑眼圈。

可用十指敲打臉部、脖子、胸部、腿外側。

天樞穴／解腸道、便秘等。

足三里／最著名穴位，強壯穴、長壽穴，常按有助免疫及腸胃。因肉多宜用指節來點；消腸胃之氣。

內庭穴／有助改善牙齦腫。

任脈

身體正面（陰面）的經絡，從會陰穴到承漿穴位（位於下唇內側）。

關元穴（下腹）／與生殖、泌尿有關，男腎氣不足、虛弱、陽萎或早洩，女性子宮虛冷、生理期不順，按壓可改善。

中脘穴／一般人腸胃消化不順、胃部脹痛或是消化胃悶不順，按壓有改善果。

督脈

身體背面（陽面）的經絡，從會陰穴通過頭部、抵達兌端穴（上唇內側）通常如以舌抵上顎，亦即有讓任、督二脈、陰陽兩氣搭線通暢功能。

百會穴（頭頂）／有助安神降血壓。

腰陽關穴／所謂「腰傷按腰陽關」，當腰受傷痠疼，按壓有助改善腰傷。